アロマテラピー Labo

リラックスアロマ

代表的なリラックスできるアロマオイルの種類としては、
ラベンダー、メリッサ、マジョラムが効果的です。

マジョラムはラテン語のｍａｊｏｒの、より大きいという意味に由来すると言われ長寿の象徴です。
憂鬱にはクラリセージ、スイートオレンジ、マンダリンなどたくさんの種類があります。

また、女性特有のＰＭＳ（生理はじまりの１週間～２週間前におこるといわれている、
精神的症状）に効果のあるオイルとしては、イランイラン、オレンジスイート、
クラリセージと、同じオイルで効果も複数ありますので、組み合わせたり、
気分に合わせて使い分けることができます。

アロマテラピーは、その人が好きな香りじゃないと効果は発揮できません。
それどころか、嫌いな香りでは逆にストレスに感じてしまう場合もあるので気をつけましょう。

 

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